どうも、そろっとです！
ジムに行くと、手首に何か巻いてトレーニングしていますよね。パワーグリップです。興味はあるけど、安い物から高い物まであってどれを買ったら悩んでいませんか？
この記事では、私が実際に使用したゴールドジムとALLOUTのパワーグリップの使用感をお伝えします。この記事を読めば、自分に最適なパワーグリップがわかります。
実は、ゴールドジムのパワーグリップの方がグリップ力が強く丈夫です。ALLOUTのパワーグリップは値段が安いため、パワーグリップを使ったことがない初心者向きです。
パワーグリップ選びに悩んでいる人はぜひご覧ください。
パワーグリップの基礎知識4選
パワーグリップがどのようなものかご紹介します。
足りない握力を補助してくれる
パワーグリップとは、足りない握力を補助してくれるトレーニングギアです。筋トレをしていて体力はまだあるのに握力がなくなってトレーニングできなくなったという経験はないでしょうか？
パワーグリップは、トレーニング終盤まで握力を気にせずに追い込むことができる素晴らしいアイテムです。
リストストラップよりも素早く準備ができる
パワーグリップは、リストストラップよりも素早く準備ができてインターバルの時間を短縮できます。リストストラップとは、パワーグリップと同じく握力を補助してくれるトレーニングギアです。
リストストラップの方がグリップ力が強いですが、ベロの部分を巻き付けるのに時間がかかります。
一方パワーグリップは、ベロの部分を一瞬で巻きつけられるため、セッティング時間のストレスゼロです。
背中の種目で重宝する
パワーグリップは、特に背中の種目で活躍します。握力がなくなるのは、ほとんどが背中の種目を行っている時です。引く動作で握力を使うため、
といった種目で使う人が多いです。パワーグリップがないと追い込むことができないため、トレーニーにとっては必須アイテムです。
意識を筋肉に集中できる
パワーグリップは意識を握力から筋肉に集中できるものです。私も背中の日はパワーグリップを使っていますが、握力がなくなると背中に意識を集中することは難しくなります。
私は肩のダンベルサイドレイズをする時もパワーグリップを使用していますが、ダンベルを持つのではなく指に引っ掛けている意識に変わります。
ただ指に掛かっているだけなので、肩の筋肉に意識を集中できる点が良いです。ジム仲間の中には、パワーグリップを使わなくても良い種目でも好んで使用している人もいますね。
ゴールドジム｜パワーグリッププロの使用感
ゴールドジムのパワーグリッププロを使用した感想をお伝えします。
丈夫でグリップ力がある
何と言っても丈夫でしっかりホールドしてくれます。値段は15,000円と少し高めということもあって、値段に見合ったパワーグリップです。
140kgくらいを日常的に使う私でも、5年くらい問題なく使えます。パワーグリップと持ち手が吸い付く感じがあるので、握力が弱い私にとってはなくてはならない存在です。
ベロが長くて使いやすい
ゴールドジムのパワーグリッププロは、ベロが長くて使いやすいです。ベロが短いと持ち手に掛けにくくストレスになります。直ぐにトレーニングしたいのに、慣れないと逆に時間がかかります。
ゴールドジムの商品は、全く時間が掛からずにトレーニングに集中できる点が最高です。
マジックテープは劣化する
パワーグリップはマジックテープになっているので、劣化して手首に巻きにくくなります。マジックテープですから仕方ないです。私が劣化を早めた原因は、洗濯機で洗ってしまったことです。
トレーニングギアは汗を吸い込んで不潔になります。定期的に洗う必要がありますが、手洗いにすれば劣化を防ぐことができます。マジックテープの粘着力が弱くなってきたら買い換えどきですね。
値段は高いが高品質
ゴールドジムのパワーグリップは質が良い分値段が高めです。大体15,000円くらいするため、買うのを躊躇ってしまいます。
ですが、15,000円で5年以上トレーニングでストレスを感じなくて良いなら安いです。安くてそこそこの商品より、高くても長持ちする方が結局お得だったりします。
ALLOUT｜パワーグリップの使用感
ALLOUTのパワーグリップを使用した感想をお伝えします。
値段が安くて買い直しやすい
ALLOUTの商品は、値段が安いメリットがあります。値段は大体3,000円くらいです。パワーグリップは消耗品ですから、使った分だけダメになるのも早いです。
値段が安ければ、容易に買い直しができて質の良い状態でトレーニングが継続できます。もの持ちが悪い人は、ALLOUTの方が良いです。
グリップ力が弱い
ALLOUTのパワーグリップは、ゴールドジムと比べるとグリップ力が弱いです。私は最初にゴールドジムのパワーグリップで数年トレーニングしていました。
新しくALLOUTのパワーグリップを買い直したところ、全く違いました。ALLOUTの商品が悪いのではなく、長らくゴールドジムの商品を使ってきたから分かる違和感があったんです。
パワーグリップの形状はほぼ一緒なのに、ALLOUTは少し手にフィットしない感じがありました。ゴールドジムのパワーグリップと比べて値段は1/5なので、仕方ないですね。
劣化が早い
ALLOUTのパワーグリップもマジックテープで劣化が早いです。普通に使っていてもマジックテープの粘着力がなくなります。洗濯してしまったら最後、買い直しを検討しないといけないレベルです。
普通に使っていれば1〜2年くらいは持つので、丁寧に使う必要があります。
パワーグリップの選び方｜メーカー
ここからは、ゴールドジムとALLOUTのパワーグリップどちらを選ぶべきか解説します。
ゴールドジム｜普段から高重量を扱う人
普段から100kg以上の重量を扱う人はゴールドジムのパワーグリップがおすすめです。ゴールドジム製品は耐久性があるので、高重量のトレーニングでも問題なくできます。
私の場合は肩のフロントレイズやサイドレイズをする際にも活躍しています。
ゴールドジム｜丈夫なパワーグリップを探している人
ちょっとやそっとじゃ壊れないパワーグリップを探している人には、ゴールドジムの商品がおすすめです。値段は高めですが、普通に使っていれば5年くらいは持ちます。
とは言え、使っていれば劣化はあるため、どこかのタイミングで買い直しは必要です。買い直すタイミングとしては、次の3パターンが考えられます。
ゴールドジム｜筋トレ初心者〜上級者
ゴールドジムのパワーグリップは、筋トレ初心者〜上級者まで幅広い層におすすめです。パワーグリップを使ったことがない初心者はパワーグリップの良さを感じやすいです。
筋トレ上級者も、ストレスなくトレーニングに没頭できます。ただし値段は15,000円くらいするため、自分の財布と相談してからの購入をおすすめします。
ALLOUT｜パワーグリップを試してみたい人
パワーグリップがどんなものか試してみたい人は、ALLOUTがおすすめです。3,000円くらいで購入できるため、気軽に試すことができます。
値段は安いですが、初めて使う人にとっては違和感なく使用できます。安いトレーニングギアを探している人は試す価値ありです。
ALLOUT｜トレーニング初心者〜中級者
ALLOUTのパワーグリップは、トレーニング初心者〜中級者に向いています。ジムでも初心者からベテランまで幅広く使用している光景を目にします。
ただ、注意してもらいたいのは値段相当の質という点です。私の体感的に、筋トレにのめり込むほどストレスを感じやすいです。
筋トレ初心者はALLOUTのパワーグリップを試して、買い直すタイミングでゴールドジムに切り替えても良いかもしれません。
パワーグリップの選び方｜サイズ
パワーグリップを選ぶ際のサイズ感についてお伝えします。
ゴールドジム｜男性はMかL｜女性はXS
ゴールドジムのパワーグリップを選ぶ際、男性はMかL、女性は女性用を選ぶことをおすすめします。男性は手首の太さによってサイズがあり、
です。私は手首が太い方ではないのですが、Lサイズを使用しています。理由は、リストバンドの上からパワーグリップを使用するからです。
少し太いサイズであれば、トレーニンググローブの上からでも装着可能です。10年前くらいにトレーナーさんに教えてもらって1サイズ大きいものを使うようにしています。
今も問題なく使えていますので、男性は余程手首が細くない限り、大きめのサイズをおすすめします。女性は手首周り約15cmのXSサイズのパワーグリップ(ピンク色)がおすすめです。
ALLOUT｜男性はM/LかXL｜女性はXSかS
ALLOUTのパワーグリップを選ぶ際は、男性はM/LかXLサイズ、女性はXSかSサイズがおすすめです。トレーニンググローブやリストバンドの上からパワーグリップを装着する場合は、1サイズ大きいものを選んでみてください。
選ぶ際は、次の表も参考にしてみてください。
| サイズ | 手首周り | 向いている人 |
|---|---|---|
| XS | 15cm以下 | 手首の細い女性 |
| S | 16cm以下 | 女性や手首の細い男性 |
| M/L(FREE) | 16～20cm | 標準的な男性 |
| XL | 20～23cm | 手首が太めの男性 |
まとめ
今回の記事では、私が実際に使用したゴールドジムとALLOUT製のパワーグリップの使用感をお伝えしました。パワーグリップの基礎知識として知っておいてほしいことは次の4つです。
- 足りない握力を補助してくれるもの
- リストストラップよりも素早く準備ができる
- 背中の種目で重宝する
- 意識を筋肉に集中できる
ゴールドジムのパワーグリッププロを使用した感想は次の4つです。
- 丈夫でグリップ力がある
- ベロが長くて使いやすい
- マジックテープは劣化する
- 値段は高いが高品質
ALLOUTのパワーグリップを使用した感想は次の3つです。
- 値段が安くて買い直しやすい
- グリップ力が弱い
- 劣化が早い
ゴールドジムとALLOUTのパワーグリップどちらを選ぶべきかまとめました。
| ゴールドジム | ・普段から高重量を扱う人 ・丈夫なパワーグリップを探している人 ・筋トレ初心者〜上級者 |
| ALLOUT | ・パワーグリップを試してみたい人 ・トレーニング初心者〜中級者 |
パワーグリップを選ぶ際のサイズ感についてお伝えします。
トレーニンググローブやリストバンドの上からパワーグリップを装着する場合は、1サイズ大きいものを選んでみてください。
ゴールドジムのパワーグリップは、筋トレ初心者〜上級者まで幅広い層におすすめです。パワーグリップを使ったことがない初心者はパワーグリップの良さを感じやすいです。
筋トレ上級者も、ストレスなくトレーニングに没頭できます。ただし値段は15,000円くらいするため、自分の財布と相談してからの購入をおすすめします。
パワーグリップがどんなものか試してみたい人は、ALLOUTがおすすめです。3,000円くらいで購入できるため、気軽に試すことができます。
値段は安いですが、初めて使う人にとっては違和感なく使用できます。安いトレーニングギアを探している人は試す価値ありです。
パワーグリップを使用すると、トレーニングの質がグッと上がります。もう握力がなくて…という言い訳は止めましょう。パワーグリップで最高の筋トレライフを送ってください。ではまた！
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